Qizlar va ayollar uchun go'zallik, moda va romantika dunyosi

Tozalash - hayotimizning ajralmas qismi, lekin bundan tashqari, u sog'ligimizga bevosita ta'sir qiladi. O'rtacha 1 gramm uy changida 1 millionga yaqin bakteriya bor va ba'zi zararli moddalar 0,5 mikronga etadi, bu inson sochining diametridan taxminan 200 baravar kichikdir. Oshxonada, shuningdek hammomda, namligi yuqori bo'lgan joylarda mog'or paydo bo'lishi mumkin. Uning ba'zi turlari odamlarda allergiya va hatto zaharlanishga olib kelishi mumkin bo'lgan toksinlarni ishlab chiqarishga qodir

Qog'oz sochiq, ehtimol, eng amaliy va foydali uy jihozlaridan biridir. Va agar siz hali ham ushbu mahsulotlarning qulayligini qadrlamagan bo'lsangiz, unda siz barcha sirlarni bilmayapsiz. HYAT Russia mutaxassislari uyda qog'oz sochiqni ishlatish bo'yicha foydali va g'ayrioddiy maslahatlar bilan bo'lishadilar. Siz ularning ko'plari haqida bilmas edingiz

Marina Vershinina, Rospotrebnadzor markaziy epidemiologiya ilmiy -tadqiqot instituti CMD molekulyar diagnostika markazining etakchi mutaxassisi, biz gormonal fon deb atagan narsalar haqida gapiradi

Eng esda qolarli Pasxa lahzalaridan biri bu butun oila bayram dasturxoni atrofida yig'ilishidir! Pasxa dasturxoni bayramning ahamiyatini ta'kidlashga, ijobiy energiya bilan to'ldirishga va ovqatdan yanada zavq olishga yordam beradi

Boshqa kuni poytaxt meri Sergey Sobyanin jamoat joylarida qo'lqop kiyishni bekor qildi. Mashhur shifokor Elena Malysheva merning qaroriga izoh berdi, u buni aql va ilmning haqiqiy g'alabasi deb biladi

Sog'lom turmush tarzini olib borish, bugun sport bilan shug'ullanish nafaqat foydali, balki zamonaviy. Ko'p fitnes murabbiylari aytganidek, sportni sevish uchun u sizning bir bo'lagingizga aylanishi kerak! Agar o'qishni yoqtirmasangiz nima bo'ladi? Bu savoldan so'ng, biz o'zimizga shunday savol beramiz: sport zaliga bormasdan, formada qolish mumkinmi? Ma'lum bo'lishicha, siz qila olasiz

Har doim uxlash, nol mahsuldorlik va hatto zinapoyaga chiqish - og'ir ish. Bularning barchasi temir tanqisligi kamqonligining alomatlari bo'lishi mumkin, bu tom ma'noda tanamizni buzadi. Ammo bu nima ekanligini va temir darajasini qanday to'ldirish kerakligini qanday aniqlash mumkin, chunki dorixonalar tom ma'noda Fe yozuvi bilan to'ldirilgan va Internet hamjamiyati shifobaxsh tomchilarni har tomonlama maqtaydilar. Biz bu qiyin savolda barcha nuqtalarni "i" ustiga qo'yamiz

Tavsiyalar Rostov-na-Donidagi PRO-ekspert PRO Sportmaster tomonidan berilgan, rus marafoni poygalari g'olibi Galina Prokopyeva

Gimnast Laysan Utyasheva benuqson ko'rinadi va sog'lom turmush tarzini - jismoniy faollik va to'g'ri ovqatlanishni targ'ib qiladi. Yulduzga tez -tez tanani qanday yaxshi holatda saqlash kerakligi haqida savollar berishadi, boshqa kuni u qo'llar uchun qaysi mashqni eng samarali deb bilishini aytdi

Sog'lom odatlar - bu ko'nikma, ularni o'rganish va shakllantirishga biroz vaqt ajratish kerak. Bu jismoniy faoliyatga ham tegishli, bu erda u ishontirish va rag'batlantirishsiz boshida ishlamaydi. Sog'lom turmush tarzining ustasi Mariya Kravtsova sportni o'z hayotiga qanday kiritishni biladi

Rossiyaga koronavirus kelishi bilan Aleksandr Myasnikov kasallik haqida ko'p gapiradi. So'nggi paytlarda shifokor emlashni faol ravishda qo'llab -quvvatlamoqda, lekin u uchinchi to'lqinga qarshi kuchsiz ekanligini ta'kidlaydi - antikorlarning rivojlanishiga vaqt bo'lmaydi. Shuning uchun, boshqa profilaktika choralarini ko'rishga arziydi

Juda kam odam mazali, suvli, xushbo'y va shirin qulupnaydan voz kechadi. Endi mavsum qizg'in davom etmoqda va siz meva berishni xohlaganingizcha eyishingiz mumkin. Qulupnayning sog'ligimiz uchun qanday foydalari bor? Aniq javobni sog'lom ovqatlanish tarafdori Mariya Kravtsova biladi

Tanadagi har qanday jarrohlik aralashuvi - bu operatsiyadan ancha oldin boshlanadigan va undan keyin kamida olti hafta davom etadigan yo'l. Ko'krak jarrohligi uzoq vaqt reabilitatsiyani talab qiladi, uning davomida to'qimalarning tiklanishiga va asoratlarning oldini olishga yordam berish kerak

Har birimizning sevimli mahsulotimiz bor, ko'pincha u bolalik xotiralari bilan bog'liq. Radio boshlovchisi Alla Dovlatova bir necha soat oldin unga qaysi lazzat eng mazali ekanligini va nima uchun uni cheklash kerakligini aytdi

Nonushta paytida, ishdagi tanaffuslarda, tushlikda, kechqurun do'stlar bilan yig'ilishlarda … Bir chashka qahvaga kun bo'yi ichishga tayyor. Ammo, agar ko'p qahva zararli bo'lsa va hayotsiz bir xil bo'lmasa -chi? Va qancha ko'p? Sog'lom turmush tarzi uchun iHerb vitaminlari va tabiiy mahsulotlar bozorining mutaxassisi, ovqatlanish mutaxassisi Yuliya Maltseva bilan birgalikda qaysi muqobil ichimliklar sizga kofeinsiz o'zingiz yoqtirgan ta'mdan bahramand bo'lishingiz mumkinligini aniqlaymiz

Jinsiy aloqa, sevgi va munosabatlarning tabiati haqida gapiradigan aktrisa Daria Moroz bilan "Baxt klinikasi" KION onlayn kinoteatrining dastlabki sakkizinchi epizodining premyerasi uchun VTsIOM MTS Media-ga ushbu mavzu bo'yicha tadqiqot o'tkazishni buyurdi. ruslarning samimiy hayoti. Ruslar jinsiy aloqani jonli his -tuyg'ularga ega bo'lish va sevgisini bildirish usuli deb bilishadi va ular jinsiy aloqa 50 yildan keyin ham mavjudligiga ishonishadi

Siz qancha vaqtdan beri mushuk egasi bo'lishingiz muhim emas, tajribali ham, yangi boshlanuvchilar ham xato qilishadi. Veterinariya veterinariya shifoxonasining statsionar bo'limi boshlig'i Mariya Bogomolova mushuklarni sevuvchilarning eng keng tarqalgan noto'g'ri tushunchalari haqida gapiradi

Rossiyada saksoninchi yillarda yam -boshi jingalak sochli "qora etikdagi uzun bo'yli sochli" oshiq bo'lib qoldi va u unga javob berdi. Per Richard bugun o'zining 87 yoshini nishonlamoqda va biz frantsuz zodagonlarining bizning mamlakatimizga bo'lgan mehr -muhabbati qanday boshlanganini va nima uchun u bizni chin dildan rus tiliga ishontirganini eslaymiz

Gollivudning asosiy go'zalligi, Yuliya Roberts, yigirma yil oldin, juda shamolli odam deb hisoblangan. Butun dunyo uning ko'p sonli romanlari haqida gapirdi va u shunchaki hayotdan zavqlanib, millionlab pul topdi va baxtli edi. Hech bo'lmaganda, u Daniel Moder bilan uchrashishdan oldin shunday deb o'ylagan. Birinchi uchrashuvdan yigirma yil o'tdi, lekin barcha g'iybatlarga qaramay, er -xotin baribir birga baxtli. Xo'sh, qanday qilib taqdir dunyoning eng qimmat aktrisasini oddiy operator yordamchisiga olib keldi?

5 sentyabr kuni Yoga Journal va beshta mintaqaviy "Uchrashuv joyi" markazlari qo'shma tadbir o'tkazadilar, bu haqiqiy ta'm, muloqot, hamfikrlar bilan uchrashuvlar va yoqimli kayfiyatning haqiqiy bayramiga aylanib, barcha yoga ixlosmandlarini - yangi boshlanuvchilarni birlashtiradi. oldinga. Yoga jurnalining yig'ilish nuqtasi, shuningdek, ruhiy rivojlanish va meditatsiya bilan qiziqadigan, sog'lom turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanishni yoqtiradigan odamlarga mo'ljallangan

Shou -biznesdagi faoliyati davomida Natalya Podolskaya mashhur musiqachining himoyalangan va oqlangan xotini sifatida obro 'qozonishga muvaffaq bo'ldi. Biroq, uning ijtimoiy tarmoqlardagi yangi videosi qizil sochli xonandaning muxlislariga uning mutlaqo yangi va juda kutilmagan tomonini ochdi

Ekranning ikki tomonidagi odamlarning ichki dunyosini tushunish tomoshabinlar uchun ham, kino ijodkorlari uchun ham asosiy vazifalardan biridir. Biz bir nechta seriallarni to'pladik, ularni ko'rganingizdan so'ng, siz, albatta, odamlarni yaxshiroq tushunasiz. Tanlovdan qulay formatdagi barcha seriallarni KION onlayn kinoteatrida ko'rish mumkin. Baxtli tomosha

Uni hayratda qoldiradilar, tushunishmaydi, nafratlanishadi yoki feminizmning belgisi deb bilishmaydi, lekin hech kim jilmayuvchi Meghan Marklga befarq qolmaydi, u qirollik oilasining barcha poydevorlarini vayron qilgan, ko'p asrlik an'analarga putur etkazgan va butun dunyo matbuotini gapirishga majbur qilgan. o'zi haqida. Bugun gertsog 40 yoshga to'ldi va bu yoshga kelib u haqiqiy afsonaga aylandi

"Rabbim, qizim, tirik!" - Millionlab odamlar MakSim -ga murojaat qilishdi. Rassomning holati haqidagi xabarlar haqiqatan ham juda tez tarqaldi va oila hech qanday izoh bermadi. Kuchli haftalar yosh qo'shiqchini kutish va qiynash qo'rquvi. Va nihoyat, u hushiga keldi va shu qadar kuchli bo'ldiki, o'zi minnatdorchilik so'zlari bilan muxlislarga murojaat qila olardi

Sofiya Mixaylovna Rotaru bugun o'zining 74 yoshini nishonlayotganiga ishonishning iloji yo'q. Ko'rinib turibdiki, yillar bu go'zal ayol ustidan hech qanday kuchga ega emas. Yorqin tabassum, yaxshi kayfiyat va har doim yangi gullaydigan ko'rinish. Muxlislar jiddiy o'ylaydilar - qo'shiqchi go'zalligini abadiy saqlab qolish uchun o'z ruhini iblisga sotdimi?

"Ovozli" shouning 10 yillik yubiley mavsumi boshlanishiga tayyorgarlik qizg'in davom etmoqda, bo'lajak ishtirokchilar ham, shou muxlislari ham hakamlar hay'ati e'lonini sabrsizlik bilan kutishmoqda. Bugun "Birinchi kanal" e'lon qildi, bu yil tomoshabinlar yana "oltin kompozitsiyani" ekranlarda ko'rishlari mumkin bo'ladi - Pelageya, Dima Bilan, Leonid Agutin va Aleksandr Gradskiy

Larisa Dolinani ijtimoiy tarmoqlardagi yangi rasmda deyarli tanimadilar. Sevgining buyukligiga bag'ishlangan postning tepasida rassom ajoyib portretli fotosuratni joylashtirdi: milliy rassom qiyofasidagi haqiqiy nimf fotografning linzalariga qaradi

Jennifer Lopez va Ben Afflek birlashishi bilan butun dunyoni hayratga solgandan so'ng, hatto skeptiklar ham mo''jizalarga ishonishdi. Ammo ular Jennifer Eniston va Bred Pitt uchun ikkinchi imkoniyat haqida ancha oldin gapira boshlashdi. Muxlislar yulduz juftlikni yana birga ko'rishni orzu qilishadi. Buni iloji bormi?

Endi siz har xil turdagi eng mazali, xushbo'y va sog'lom pomidorni tanlashingiz mumkin. Bu mo'l -ko'lchilikdan foydalaning va ular bilan mazali taom tayyorlang - yo qishga tayyorgarlik, yoki mazali oilaviy kechki ovqat uchun

Baqlajon - har qanday taomga juda mos keladigan ajoyib mahsulot. Bu salatni yanada qoniqarli qiladi, pizza yanada mazali bo'ladi va siz baqlajonga o'zingiz xohlagan to'ldirishni o'rashingiz mumkin! Dam olish kunini mazali o'tkazish uchun baqlajondan uchta ajoyib retsept

Raflarda juda ko'p rezavorlar bo'lsa -da, siz uni nafaqat yeyishingiz, kelajakda ishlatishga tayyorlashingiz, balki mazali pirog pishirishingiz ham kerak. Agar sizda ko'k bo'lsa, biz uchta pishirish retseptidan birini ishlatishni taklif qilamiz. Ishoning, pishirish uchun sarflagan vaqtingizga pushaymon bo'lmaysiz

Moskvada, moskvaliklar uchun juda yoqadigan, adolatli savdo formati kengayib bormoqda. Endi poytaxtda yarmarkalar o'tkazish uchun 125 ta joy aniqlandi. Tez orada nafaqat yangi qishloq xo'jalik mahsulotlarini sotib olish, balki 18 tasida - shahar markazi va tumanlarda g'ayrioddiy taomlarni tatib ko'rish mumkin bo'ladi. "Shaharda yoz" loyihasi Moskva restavratorlarini qo'llab -quvvatlaydi. 50 dan ortiq savdo va umumiy ovqatlanish korxonalari moskvaliklarga original yoki hatto eski retseptlar bo'yicha tayyorlangan g'ayrioddiy shirinliklarni taklif qilishadi - 2 tadan ko'p

Agar siz arpani chetlab o'tgan bo'lsangiz - arpaning bir turi, uni tuzatish vaqti keldi. Bu har qanday go'sht bazasi bilan mukammal birlashadi va qoniqarli taom tayyorlashga yordam beradi. Biz bir nechta taomlarni taklif qilamiz, ular sizga albatta yoqadi

Balki shokoladga befarq qaraydiganlar kam. Bu shirin noziklik bolalar va kattalarning qalbini bir marotaba zabt etdi. Maxsus Eva.Ru o'quvchilari uchun, Kitchen telekanalidagi ko'rsatuvlar boshlovchilari shokoladli muzli shirinliklar uchun eng sevimli retseptlari bilan bo'lishishdi

Yoz - bu ta'til, yozgi qarorgoh, barbekyu va, albatta, rezavorlar! Endi javonlarda xushbo'y malina paydo bo'ldi, ularni pishirish uchun ishlating - bu ajoyib mazali va chiroyli. Biz bir nechta retseptlarni taklif qilamiz, ular orasida siz albatta o'zingiz yoqtirganini topasiz

Sizning tongingiz qanday boshlanadi? Agar siz mazali nonushta qilishga vaqtingiz yo'q deb o'ylasangiz, "Oshxona" telekanalidagi oshpazlik dasturlari boshlovchilari oddiy va ajoyib mazali cheesecakes uchun uchta retseptni taklif qilishadi, bu barcha uy xo'jaliklarini quvontiradi

Eng xushbo'y, issiq, mazali va shirin taom qaysi? "Oshxona TV" kanalidagi "Urg'u bilan oshxona" dasturining boshlovchisi Gayane Breiova, aniq aytganda, arman! Asossiz bo'lmaslik uchun, ayniqsa Eva.ru o'quvchilari uchun, u arman shirinliklari uchun to'rtta sevimli retseptini tanladi. Uchtasi har kuni uchun juda oddiy, to'rtinchisi esa alohida holatlarda

Blogger va teleboshlovchi Mariya Kravtsova tez va ko'p qirrali retseptlarni yaxshi ko'radi, shu bilan birga u sog'lom taomlarni tanlashga harakat qiladi. U yaqinda qisqichbaqalar va pomidor fetasini pishirishni taklif qildi, bu taomni tatib ko'ring, sizga albatta yoqadi

Pomidor ixlosmandlari mavsumdan tashqari mazali va xushbo'y yangi pomidor topish qanchalik qiyinligini bilishadi. Shuning uchun, yozni mazali uy qurilishi bir nechta bankalaridan mamnun qilib, foyda bilan o'tkazish yaxshiroqdir. Qishda albatta zavqlanadigan konservalar ro'yxatiga quyoshda quritilgan pomidorni qo'shish kerak - bu eng sovuq kunda ham yoz xotiralarini qaytaradigan haqiqiy noziklik

Agar siz yaqinlaringizni kechki ovqatga qanday yoqtirishni bilmasangiz, ko'p qirrali taom tayyorlang - to'ldirilgan baqlajon. Taste uchun har qanday qiyma go'shtni tanlang, retseptga rioya qiling va siz samimiy va chiroyli taom bilan maqtana olasiz

Avgust oyida meva va rezavorlar bir -birining o'rnini bosadi, endi olxo'ri mavsumi boshlanadi. Biz ular bilan oddiy pechene tayyorlashni taklif qilamiz - ikki xil unni aralashtirib, siz bazaning yangi ta'mini olasiz va shirin va nordon olxo'ri uni mukammal to'ldiradi

Yozning jazirama kunlarida salatdan ko'ra qaysi taom yaxshiroq? Faqat tarvuzli salat! Biz bir yil davomida etarlicha shirin tarvuzga ega bo'lishni orzu qilamiz, nega ularni nafaqat sof shaklda, balki salat uchun asos sifatida ham bahramand qilmaysizmi? Agar siz hali ham shirin tarvuzlar sho'rva va xushbo'y o'tlar bilan birlashtirilganini sinab ko'rmagan bo'lsangiz, unda bu yoz bunga arziydi

Daria Poverennova ijtimoiy tarmoqlarda e'lon qilgan har bir fotosurat muxlislarning ko'plab maqtovlari bilan birga keladi. Rassom har doim formada qolishi bilan maqtana oladi, bu esa yugurishga bo'lgan ishtiyoqi bilan osonlashadi. Biroq, Daria to'g'ri ovqatlanish haqida unutmaydi va yaqinda u tez -tez muxlislari bilan uyda pishiradigan sog'lom taomlar retseptlarini baham ko'radi. Bu safar Poverennova tug'ralgan kotletlar uchun eng sevimli retsepti haqida gapirdi

Muzqaymoq va alkogolsiz ichimliklar savdosi keskin oshadi, lekin siz uyda ham mashhur taom tayyorlashingiz mumkin. Bir nechta ingredientlar, mos qoliplar, bir necha soat muzlatish va mazali muzqaymoq tayyor. Biz to'rtta retseptni taklif qilamiz, yoz oxirigacha siz hamma narsani sinab ko'rishga vaqt topasiz

Agar undan tartar yo'qolsa, jahon taomlari bir xil bo'lmaydi. Bu taom barcha restoranlarda xizmat qiladi va ko'pincha menyuning asosiy bezagi bo'lib, boshqa hech narsa ishlatilmaydigan mahsulotlarning haqiqiy ta'mini ko'rsatadi. Tortar uchun yuqori sifatli yangi go'shtni tanlash juda muhim, shundan keyin taomning ta'mi xafa bo'lmaydi va barcha xavfsizlik talablari bajariladi. Ammo, tartarning qolgan retsepti qiyin emas, shuning uchun bu restoran taomini uyda tayyorlash oson

Yoz tezlik bilan tugaydi, tokchadagi rezavorlarning ko'pligidan foydalanib, vaqtni biroz kechiktirishga harakat qiling. Meringue va qizil smorodina bilan tortlet retsepti sizga albatta yordam beradi, marj bilan pishiring

Agar erkak o'z his -tuyg'ularini etarli darajada ifoda etishning o'rniga, g'azablansa, baqirsa va injiq bo'lsa, unda muammo bor. Ammo, agar ayol o'zini allaqachon shunday odamning yonida topgan bo'lsa -chi? Vaziyatga ijtimoiy psixolog, gender va oilaviy munosabatlar bo'yicha ekspert Aleksandr Shaxov izoh berdi

Ijtimoiy tarmoqlar, bir tomondan, millionlab yangi imkoniyatlarni ochib beradi. Ammo ularning ham salbiy tomoni bor: ko'pincha biz ularda ko'p vaqt sarflaymiz, boshqalarning hayotini kuzatamiz, shu jumladan sobiq sheriklarimiz. Sizga bu oddiy qiziqishdek tuyuladi, lekin hamma narsa unchalik oddiy emas. Psixoterapevt Tata Feodoridi nima uchun yomonligi, nimalarga to'la va undan qanday qutulish mumkinligi haqida aytib beradi

Hamkorning xiyonatiga duch kelgan holda, davom etish uchun kuch topish juda qiyin. Ammo hayot davom etmoqda, va birinchi his -tuyg'ular orqaga chekingach, o'zingizni bir joyga to'plab, aslida qanday yashash kerakligi haqida o'ylashingiz kerak. Anastasiya Filippova - psixoterapevt, seksolog, "Ayolning o'zini o'zi qadrlashi" kursining muallifi sizga voqealar rivojlanishining mumkin bo'lgan stsenariylarini ko'rib chiqishga va sizga mosini tanlashga yordam beradi

"Yanvar - siz semiz bo'lganingizda va atrof qorong'i" … Bizning qish haqiqatan ham butun umidsizlikka hissa qo'shadi: sovuq, quyosh yo'q, bahordan uzoq. Gormonlar yaramaydi, kayfiyatga ta'sir qiladi va "siqilgan limon" tuyg'usini yaratadi. Bu vaqtda kuch, kuch va motivatsiyani qaerdan olish kerakligini bilish juda muhimdir